​學生回饋 Reviews

Magnificent Sports 的客戶包含運動員及青少年運動員、上班族、以及年老族群。以下是各學生回饋

Clients of Magnificent Sports are athletes, student-athletes, sedentary people and elders. Here are their reviews.

Queenie Hsieh 的上課回饋

From:@queenieinspirit

 

為什麼要請教練?我也可以自己練?

這是一篇懺悔文🤣

關於運動史
開始是一個月只會去幾次外站的健身房
因為工作實在是很耗體力,疫情前長班全滿是常有的事,所以一直認為自己運動量是夠的
中間也有上過教練課,但非常不認真🤪
也不去問動作差異 只有隨便記記動作就下課
然後回家馬上忘了
之後因工作長期影響
下背受傷,而體會到肌力的重要性
畢竟活動不等於運動!
疫情中間會特別找朋友一起練
但我總是在用器材的時候太逞強
脊椎S型側彎超過24度的我
總是需要休很久才能再出發
這次因同事推薦
也決心不要再經歷受傷、康復再重練的循環♻️
不想因瓶頸受限制跟為自己找藉口
特別找到了Mike
映像深刻的一次經驗是
第二堂回家練習,剛好遇上經期,也還會用慣用動作,當時痛歪🥲!
教練特別教我怎麼養護,三天馬上不痛🤩,之後的訓練就再沒痛過了!
他讓我感到專業的地方在
1.特別為脊椎側彎的我設計訓練菜單
2.在乎每個動作的品質,確保運動過程中無受傷及疼痛感
3.有效的增加核心訓練跟核心穩定
4.上肢下肢的肌力明顯改善
5.下背疼痛幾乎消失 (這點我超級感謝他🙏🏻)必須推🙌🏻
6.耐心校正錯誤慣用姿勢,透過訓練使大腦記憶正確發力方式
7. 有效率的讓我再短時間擁有比較好的活動度(剛開始他拿個球讓我踩一踩我就蹲下去了🤪)
我很喜歡他說的一句話
他傾向給學生釣竿🎣而不是直接給學生魚吃
不是單純糾正我的動作,而是告訴我為什麼‼️
即便是沒上課後,回家還是可以正確運動才是他所希望的
8堂下來,我更清楚記得該如何發力
尤其第一堂課(最後一隻影片)我的穩定度和現在比起來真的差很多!
他在中間不厭其煩的一再提醒
在我挫敗時更耐心鼓勵我
讓我更有信心堅持下去🥹
更令我驚訝的是,第八堂課的背槓深蹲已不再是最怕的動作
他常告訴我,痛則不動!
不要勉強自己去學會其他人都可以正常做的姿勢
而是應該把適合自己的運動練穩!
價格也很合理🥳 超乎預期的高cp
真心感謝如此耐心跟著我一起努力進步的
照著他的步調前進,兩個月下來
是有史以來最有感的一次訓練‼️
這改變,是從未體會過的🥰
超開心🥳

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Matt Starner's review

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - As a relative beginner to working with a personal trainer, I have been impressed with Hao’s attention to detail in tailoring a program to my personal goals and around health issues/ limitations according to professional standards, but in an overall non-intimidating approach to being in the gym. Hao’s approach is different from other trainers in that he uses his US professional education and certifications to work towards practical, functional movement and development, not just measuring progress with amount of weight lifted. I really enjoy my sessions and look forward to them because I feel like I’m achieving results each time. As an English speaker with limited Mandarin, it can be difficult to find trainers in Taiwan, but Hao is able to accommodate in English with no issues. Overall I’m really satisfied and would recommend Hao's services to anyone seeking a trainer that has the knowledge, certifications and ability to work with beginners and experienced athletes alike.

崔璀璨的上課回饋

From:@yakitorisutan

家裡有健身環、啞鈴、跳繩、彈力繩、吊環 等等健身用的東西 但是過了幾年你覺得我用了多少次⋯ 進步了多少?在專業的教練的指導之下我才找到最適合我目標的練身體方式,也突破了自己的極限

感謝 Mike 教練!

Mike教練在美國讀過書還教過NBA選手欸,中英都流利,希望跟他用哪一個就用哪一個 正確的姿勢有好多要注意的地方才不會受傷也才會練得有效率,每個人身體狀況不同,所以不能單純靠看影片自學;在Mike教練的指導之下學到了非常多!想了解更多的朋友歡迎私訊他🙌🏻
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I have a Ringfit, pair of dumbbells, jump rope, elastic bands and whatever else at home, but how far do you think I’ve gotten with those in a few years? I didn’t start actually working towards my goals and pushing myself harder until I got a trainer

Thank you Mike !

Mike studied in the US and has even trained some NBA athletes. He is fluent in both English and Mandarin Chinese, which is extra helpful for training in my case. There are so many things you have to pay attention to for proper form, and everyone’s body is different making it harder to rely on instructional videos. I’ve learned so much from Mike these past months!You’re welcome to message him if you’re interested or have any questions!🙌🏻
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Irene Wang 的上課回饋

From:@irennn.e

一直以來都有在運動的我 就在ㄧ次運動時受傷導致腳踝二度撕裂傷 🤮
而這期間就是不斷的復健 也因為這樣大概4個月完全沒辦法運動

但我真的好想再次運動就決定跟隨教練的指導開始練習 ㄧ開始兩隻腳的靈活度與穩定性真的差很多 連伸展角度都有明顯差別 導致連基本的下樓梯都沒辦法像以前正常行走下樓

經過幾堂課的訓練後我的右腳大大進步🙌靈活度增加穩定性也變好 教練也在每次上課時安排不同部位的訓練 特別的是不會帶太多機械式的器材 教練有特別解釋這動作不是日常活動軌跡 固以生活日常會用到的姿勢做教學避免受傷

上課時教練都會先示範也會說明錯誤姿勢
大概20分鐘我就想下課了🤣爆汗又累 但我只要想想為了我的美食我就會任命堅持下去😌

每堂課程結束後我的肌肉總是痠痛不已 但也證明教練真的非常認真的教學 完全不讓學生偷懶🤣1個半小時的課程讓你非常扎實的訓練 想被榨乾的快來找教練😀

Lynn Lin的上課回饋

From:@chia0130

 

遇到一個好教練比什麼都來得重要🌟

Mike擁有美國碩士學位🎓所以健身中不僅是運用經驗來教學👨🏻‍🏫更會使用文獻依據來做調整📚

每做一組動作🏋️‍♀️立馬就能知道問題在哪🔍即使是小小的腳踝活動度不夠而造成動作上不確實🙅🏻‍♀️都能直接對症下藥💊調整後當下就能完全感受到明顯的差異😲

重點是教練人真的很好很有耐心❤️對於長期習慣的錯誤動作❌漸進式幫忙調整✅也會因材施教👨🏻‍🏫針對不同學生、需求設計課表📝使用Google雲端試算表分享你的進度與成長📈

整個健身過程都非常愉快☺️成效也在身上看得到😌


上課偶爾的限時動態🔔蠻多人私訊問在哪上課?就順勢Po篇文讓有需要的人參考看看👀 「從幾歲開始運動,年齡就停留在幾歲」 大家一起動起來💪🏻

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Annchi Lai 的上課回饋

From:@annchier

身為健身房資深分母會員,終於決定去找教練上課了。

教練👉🏻 Mike

一直以來都以為自己走路姿勢很自由奔放,沒想到第一堂課就被教練看出有膝蓋內八的問題。神奇的是跟著專屬我的課表上了四堂課,就已經調整了不少,明顯的改善了腰痠的問題。

像我這樣的健身小白,除了需要專業知識和建議外,鼓勵也是不可或缺的。一開始當Mike說:「很棒!你做的很好!」時,我都會覺得是不是在填補空白,硬是要講這種違背良心的話,但時間久了,鼓勵反而成為我完成每項訓練的動力。

沒有壓力的訓練課程,還能讓自己變得更好,真的是只後悔沒有早點開始。

Julia Chou 的上課回饋

From: @julia_chouu

紀錄八堂課的自己
我的教練 Mike
上次說到下背腰痠問題持續消失中了,這是跟著我的教練定時運動後最開心的改善,另外經過教練的評估跟矯正運動,我有的兩個問題-骨盆前傾、膝蓋內夾的情形(尤其右膝蓋很嚴重)也改善了!


一直以來無論功效說得再好聽,我對於市面上一些食品依舊存疑,也從沒買來吃過,教練都說人活著該吃的想吃的還是要吃,而我覺得健康真的需要靠自己維持運動💪🏻


這個教練的教學方式有一個重點我很喜歡,他不帶學生做太多機械式器材,因為那些是日常各種施力時不會出現的,他教的跟提醒的都是自己平常可以多多改善及訓練的習慣,讓身體不再慢性受傷,在打造好的體態也可以建立良好身體的運動能力。


總而言之身體是自己的,跟著教練用心努力一段時間它會自動讓你感受到各種好轉,歡迎大家跟我分享規律運動的生活☺️

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Evita Lai 的上課回饋

From: @weiweilai66

以前去健身房都只敢跑跑跑步機,滑滑滑步機,踩踩腳踏車偶爾拿個輕量級啞鈴依樣畫葫蘆的學健男健女隨便做幾組。

一直沒有勇氣重訓,因為不知道自己能耐到哪,怕動作不對會受傷,怕動作不對會被笑,怕遇到錯的教練反而上課很不自在。

後來朋友推薦給Mike 教練給我,記得第一次上課他突然拿出一根灰管子,我以爲他要去打人真的嚇到我,但後來才知道他是用水管在幫學生糾正動作,也減少肢體接觸,這點就讓我上課時心情放心不少。

更神奇的是,教練每個動作原理帶動到的肌群都講解的超詳細,因為他說:學生不可能一直來找他,可能上個幾堂就想說會了不來了,所以與其讓學生模仿,倒不如真的教深一點,順便附贈竿子讓學生可以受用一輩子!

所以,不要怕!快來找教練要釣竿吧🎣

Ann Lin 的上課回饋

From:@ann_linnnn

 

最近開始上重訓課程,感謝留美Mike教練的指導,訓練每個動作時,仔細且耐心地講解,讓我學習動作控制更有效率。

已經很久沒有運動的我,原本沒力到不行,在短短四堂課內可以舉到25公斤,我自己都覺得有點驚訝!

教練還找出我腳踝活動度不足的問題,慢慢調整,找出最適合我的方式訓練,降低受傷的機率同時又可以達到最大訓練效果。
快找 Mike 挑戰自己吧!

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Annie Wang 的上課回饋

From: @imanniewang

離開健身房很久的我,這陣子終於回歸

這次想要認真學習基礎動作與改善體態,找了教練督促,看著重新調整動作後的自己,上了六堂課,已經能負重深蹲到自己的體重。

教練教了我很多肌肉啟動方式與動作調整,改善我骨盆前傾,也建立我的足弓,讓我在做很多動作上比以往更穩定。

每次上課前,教練會先排定課表與設定目標,雖然不一定每次都有達成,但能一點點進步覺得開心。我給自己的短期目標是在不用彈力帶的情況下,要能引體向上一下。

Thanks to Mike

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Kelly Chen 的上課回饋

From: @kellyinlife

每次到健身房要馬東摸摸 要不然就做沒兩下開始滑手機,自拍完撤退😜
健身重訓這種事,還是需要有人保護有人盯
練了兩個月 也沒有量體重 純粹感覺自己身體變化
穿衣服的時候很明顯會感覺自己變結實,變壯一些
不是變瘦!不是變瘦!不是變瘦!
人在長大觀念要變
以前一昧的覺得就是變瘦再瘦更瘦
現在覺得要健康要有線條
所以體重就不重要了~
增加基本代謝才是王道啊~
謝謝Mike
忍受我每次唉唉叫,從小弱雞變弱雞
還需要你再多多忍受了🤪

看到最後 趕快找他練身體吧
給你自己專屬的菜單
最後一句 價格絕對超值到你嚇到 CP值爆表
這點無庸置疑!

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Linda Lin 的上課回饋

From: @linda0619

 

斷斷續續佛系健身也七年了
覺得重訓就是不斷嘗試跟自我修正

一直都靠親朋好友carry的我這次跟 Mike 上了幾堂課
(是我的教練課初體驗🤣)
除了修正我一些動作上的問題
還有加強了我比較弱勢的肌肉神經連結這部份

找教練觀念正確當然是最重要的
但還有一個重點是cp值極高啊!
他真的是我聽過最划算的教練課了😳

雖然現在看影片又看到自己的一些壞習慣
但也沒關係
這樣才能提醒自己下次別再犯了嘛

跟人生一樣
都是一段自我覺察的過程

 

​至誠的上課回饋

我是一位排球員兼教練,找Mike上課之後覺得運動能力有明顯的進步。

 

四個月的訓練之後測驗垂直摸高,原地摸高達到311.15公分且助跑摸高更是高達331.46公分

接觸增強式訓練也接近三年,Mike是我第二個教練,四個多月下來的訓練及課表,在身體感受度上有明顯的不同,起跳的高度也往上增加5-6公分,增強式訓練的過程,常會對高度的增加感到疑惑和不確定感,Mike會有耐心的一起探討並給予正面的回饋,使我有動力繼續努力。

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Michelle Hsieh 的上課回饋

From: @mimihsiehcat

 

大家都想不到我會去健身房吧。
但我真的去了,而且我還有全台北cp值爆表的教練,當日菜單沒做完還不准你下課。

教練除了在旁邊監督動作,保障你的安全之外,他會佐以理論跟你講解,只是我都沒聽進去啦😂😂我都快累死了趕快下課就好😂😂

「你那麼瘦了還去?」nonononono~
就是因為瘦我才需要肌力的訓練防止我受傷,順便拯救一下我的骨盆前傾。雖然體態看不出來大改變,但負重跟身體的狀態自己堅持幾堂一定感受的到。